스트레스 해소방법은 이어폰을 끼고 섹시한음악을 크게 들으며 거리를 당당하게 걸어다니는 것입니다. 스스로 자존감을 회복하며 다시한번 잘 할 수 있다라는 마음을 되새겨보는 시간을 갖습니다. 바로바로 스트레스를 표출하지 않고 출 퇴근 시간에 대중교통을 이용하면서 풀 수 있는 대처법이라 남들에게 방해를 준 적도 없을 뿐더러 시간적으로 봤을 때에도 유용한 저만의 방법입니다

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저의 스트레스 해소 방법은 역지사지 입니다. 누구나 살면서 즐거움을 느끼는 그 무엇인가를 가지고 있습니다. 반면에 어떤 이유에서 지겨움과 어려움을 겪으면서 그것이 곧 스트레스로 작용하여, 내 삶에 악영향을 주고 나아가서 내가족, 연인, 친구들에게도 유익하지않습니다. 저 역시 그런 경험이 있었기 때문에 그런일이 생기면, 그 일에 대한 나만의 견해를 바꿔서 결코 스트레스를 주는 것이 아니며, 내가 다음일을 하기 위한 하나의 과정이라고 생각하며 그 일에서 내가 배울수 있는것 과 또한 이 과정중에 나에게 늘어날 지식이 무엇인지 생각하며, 슬기롭게 이겨나가다 보면 스트레스는 살아지고 더 성장한 저의 모습을 보곤합니다.

저의 스트레스 대처법은 야외활동 입니다. 집에만 있기보다는 밖에 나가 산책하며 바람도 쐬고 친한사람들과 만나 이런저런 이야기를 하다보면 스트레스가 해소됩니다.

저만의 스트레스 해소방법은 긍정입니다. 방법은 간단합니다. 현재 스트레스를 받고있다면 어디에서 그 스트레스를 받는건지 생각하고 그 상황을 최대한 긍정적으로 생각함으로서 이해하려고 노력하는것입니다.

저의 스트레스 대처법은 음악감상과 음악프로그램 시청입니다. 다른 소리가 들리지 않도록 음악 소리를 크게 틀어놓고 음악에 심취하면서 모든 생각을 잊어버리는 방법입니다. 그리고 또하나, 음악프로그램 시청입니다. 요즘 프로그램으로는 불후의명곡과 나는 가수다2를 봅니다. 음악을 들어서 좋고, 1위를 하기 위한 가수들의 피나는 노력을 보면서, 나도 열정적으로 살아야겠다 느끼며, 나의 꿈을 이루기 위한 자극제가 됩니다. 그러면서 스트레스를 잊어버리고, 꿈을 향해 매진합니다. 저의 스트레스는 대처법은 혼자 즐기는것이기에 다른 사람에게 많은 피해가 가지 않을 것이라 생각되나, 혹시나 큰 음악소리에 관한 부분은 주로 차에서 창문을 닫고 듣기 때문에 괜찮을 것이라 생각됩니다.

스트레스를 푸는 방법은 크게 그 원천에 따라 두 가지로 나뉩니다. 첫번째, 대인관계에서 발생하는 스트레스는 대화를 통해 풉니다. 대인관계에서의 스트레스는 단어의 모호성, 가치관의 상이성, 오해 등으로 발생함으로 이를 해결하기 위해서 깊은 대화를 시도하여 수렴하고자 합니다. 두번째, 학업에 의해 발생하는 스트레스를 풀기 위해서는 카페로 갑니다. 조용한 카페 테이블에 노트북과 따뜻하고 향기로운 라떼 한 잔을 올려놓고 창밖을 보면, ''이런게 소소한 행복이구나.''라는 생각이 들며 마음이 진정되기 때문입니다. 카페가 좋은 이유는 이러한 안정을 바탕으로 바로 학업에 관한 업무처리를 할 수 있기 때문이기도 합니다. 본인의 스트레스 해소법으로 인해 타인에게 해를 준 적은 드뭅니다. 스트레스를 조용히 해결하는 ''방법'' 때문입니다. 해가 있을 수 있다면 혼자만의 시간을 본인에게 줌으로써 본인을 차지하지 못하는 안타까움 정도가 아닐까 생각해봅니다.

저의 스트레스 대처법은 저의 꿈을 상기하는것입니다. 비록 회사를 다니고 일상생활이 평범하다해도 인생을 살다보면 꼭 하나쯤 이루고싶은 그 꿈을 이루기위해 즉 제가 살아가는 이유를 더욱더 떠올리며 그부분에 대해 파고들기시작합니다. 꿈을 이루기 위한 방법으로는 책을 읽는것 또는 직접 체험을 하거나 부딪히는것 등이 있으며 이 스트레스 대처가 주변에 방해가 된다는 생각은 해본적이없습니다. 물론 제가 남에게 부담을 주는식으로 스트레스를 풀지 않으며 홀로 스트레스를 풉니다. 그리고 각종 대회 예를 들면 영어말하기대회 토론대회 등을 나가서 저의 의견을 더욱더 어필하다보면 그 대중들이 들어주는 저의 의견에 대해 저는 스스로 스트레스가 풀어짐을 느낍니다. 누군가가 저의 이야기를 들어준다는것 그것을 통해 저는 기분이 한층 나아짐을 느낍니다.

저의 스트레스 해소 방법은 책을 읽는 것입니다. 책은 우선적으로 마음의 안정을 시켜 주기 때문에 시사나 정치, 사회와 관련된 책보다는 마음을 다시 정화시켜 주고, 새롭게 마음가짐을 할 수 있는 그런 책이나, 교양에 관한 책을 찾아 읽습니다. 그러다가 책 속에 좋은 글들이 나오면 제가 틈틈이 생각나는 글귀들을 적어놓은 수첩에 메모를 해두기도 합니다. 혼자서 책을 읽는 스트레스 해소법이기 때문에 남들에게 피해를 주었거나 주지는 않지만, 스트레스를 받았을 경우에는 과다한 양의 책을 무리하게 읽어 스스로를 피곤하게 할 때가 가끔있기도 합니다. 하지만, 많은 생각을 할 수 있게 해주고 마음의 양식을 쌓을 수 있다고 생각하며, 그러고 난 후 충분한 잠으로써 휴식을 취하기 때문에 단점이 된다고 생각하지 않습니다.

저는 스트래스를잘 해소하고 쿨한 성격은 아닙니다 그런대 전 좀독특합니다 전 스트레스를받거나 화가나면 이것을 잊을만한 세로운 화제나 아이디어를찾습니다. 아이디어가 제일 잘떠 오르는 새벽3시에 노트와볼펜을 챙겨 자전거를타고 집에서가까운 절로 갑니다 그다음 새벽3시부터 한두시간정도 절을해보면 정말 신기하게도 모든 스트래스는머리에서 1%도 남지 않게됩니다!! 스트레스를 잊게된후 가장 처음으로 생각나는 아이디어를 노트에적었습니다 그후 일상 생활중에 힘들거나 스트레스르받게되면 그노트적힌 생각을 봄니다~

저는 ''내가 지금 스트레스를 받고 있구나.''라는 생각이 들때면 주말에 심리치유서를 들고 집근처 대학도서관에 올라가곤 합니다. 치유서를 읽으며 스트레스의 근원이 무엇인지 고민해보고 그렇게 얻은 답을 산책하며 되씹어보고 해결책을 강구하다보면 어느새 마음의 안정을 찾고 있는 제자신을 발견하게됩니다. 한번은 조별과제를 위해 만난 한 팀원이 이유없이 미워보이고 그때문에 본의아니게 좋은 태도로 대하지 못하는 저를 보며 스트레스를 받았었는데 책을 읽으며 그 팀원이 강하게 자기주장하는 모습이 제가 제자신에게 바라는 모습이지만 잘 되지않는 부분이기에 그 팀원에게 그렇게 불편한 감정이 생긴 것이었다는 것을 알게 되었습니다. 원인을 알고 나니 그 팀원을 대하는 마음이 한결 가벼워지고 편해졌음을 느꼈습니다. 그런데 이렇게 저 나름대로 스트레스를 풀다보니 친구들이 제게 섭섭함을 느끼는 모습을 가끔 보기도합니다. 함께 힘든점을 나누고 얘기하며 서로 힘이 되었으면 좋겠다고 말하는 친구를 보며 앞으로 제가 고민하는 부분들, 책을 통해 얻은 생각들을 친구들과 나누는 시간을 점차 가져 나가야겠다는 생각을 했습니다.

저의 스트레스 대처법은 운동입니다. 운동중에서도 자연과 함께할 수 있는 등산을 주로 합니다. 등산을 통해서 머리가 맑아지고, 머리가 맑아지면 무엇이 잘못되었는지를 차분하게 알 수 있습니다. 정상에 올라서 먼 산을 바라보면서 지금까지 내가 해던 일 , 이번에 받은 스트레스를 통해서 배운점은 없는지 생각하면서 산에서 내려옵니다. 저의 대처법은 혼자서 정리하는 방법이기 때문에 타인에게 걱정을 끼칠수는 있지만, 혼자서 정리를 통해 한단계 나아가는 방법이기 때문에 큰 피해를 준적은 없습니다.